Da am 8. März der Internationale Frauentag bevorsteht, möchten wir einige Einblicke darüber geben, warum uns dieser Tag so am Herzen liegt und wie Sie mitmachen können, um Frauen auf der ganzen Welt zu feiern – alles virtuell. freundlich, so dass Sie bequem von zu Hause aus mitmachen können!
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Veranstalten Sie einen Online-Frauenkreis
Da ZOOM in diesem Jahr zum sozialen Treffpunkt wird, können Sie jederzeit bequem von zu Hause aus mit Ihren Liebsten zusammenkommen. Wenn Sie einen Frauenkreis veranstalten, können Sie Freunde aus der Nähe oder aus der Ferne einladen, mit Ihnen zusammenzukommen, Kontakte zu knüpfen, Ideen auszutauschen und sich gegenseitig zu ermutigen. Das Beste daran ist, dass Sie Ihre Schwestern aus der ganzen Welt einladen können! Eine Zeit, in der Entfernung keine Rolle spielt und Meilen nicht zwischen Ihnen liegen können.
Warum wählen Sie nicht natürlich ein Thema mit Frauenbezug und veranstalten in dieser Zeit einen Dharma-Vortrag? Eine Diskussion, die Inspiration, Wissen oder Weisheit auf der Grundlage von Frauenförderung, Erfolgen und Freiheit weckt – eine Möglichkeit, Einblicke zu teilen und Ihre Sichtweise zu einem interessanten Thema zu teilen, das Sie alle ansprechen kann. Lassen Sie sich voneinander inspirieren, während Sie mit Ihren heiligen Schwestern aus dem Herzen sprechen.
Sie können auch eine Online-Community in Ihren sozialen Netzwerken erstellen und Seelenschwestern einladen, sich Ihnen anzuschließen. Soziale Medien können ein wunderbarer Ort sein, um Gleichgesinnte zu treffen, die ähnliche Interessen und Leidenschaften teilen. Gerade in diesen Zeiten kann jede Art von sozialer Interaktion jemandem den Tag verschönern. Zögern Sie also nicht, neue Freunde oder andere Frauen zu kontaktieren, mit denen Sie sich verbunden fühlen – es könnte der Beginn einer wunderbaren Freundschaft sein.
„Individuell sind wir ein Tropfen. Zusammen sind wir ein Ozean.“ - Ryunosuke Satoro.
2. Kriegerinnen-Flow
Pflegen Sie Geist, Körper und Seele, indem Sie auf Ihrer Matte hüpfen und einem wilden Kriegerfluss folgen. Entdecken Sie eine dynamische, gefühlvolle und verjüngende Serie, um Ihre Stärke, Willenskraft und Ihren Mut zu aktivieren. Bringen Sie Ihren Körper mit ein paar Runden Sonnengruß in Einklang, um sich aufzuwärmen, bevor Sie eine Reihe von folgenden Übungen durchlaufen:
Berghaltung (Tadasana)
Krieger I (Virabhadrasana I)
Pose des bescheidenen Kriegers (Baddha Virabhadrasana)
Krieger II (Virabhadrasana II)
Umgekehrter Krieger (Viparita Virabhadrasana)
Krieger III (Virabhadrasana III)
Führen Sie so viele Runden durch, wie Sie möchten. Folgen Sie Ihrer Intuition, um Geist, Körper und Seele in sanfter Gelassenheit in Einklang zu bringen.
3. Göttinnen-Meditation
Nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich nach innen zu wagen und Ihre innere Göttin zu entdecken.
Zu Ehren des Internationalen Frauentags haben wir uns für die Führung von Saraswati entschieden, der hinduistischen Göttin der Intuition, Kreativität und Weisheit. Nutzen Sie die göttliche Energie, die in uns allen existiert, indem Sie während Ihrer Meditation die Göttin Saraswati anrufen. Rufen Sie den weiblichen Rhythmus an und offenbaren Sie Ihre tiefste innere Weisheit, indem Sie ihre Göttinnenqualitäten verkörpern.
Auf Sanskrit reitet Saraswati auf einem Schwan namens Hamsa, was „Ich bin das“ bedeutet. Sie können das Hamsa-Mantra rezitieren und sich dabei auf den natürlichen Fluss Ihres Atems einstellen, um Zugang zum Feld der Stille zu erhalten. Achten Sie bei jedem Einatmen auf ZU und mit An mit jedem Ausatmen. Folgen Sie diesem Gesang, bis Sie einen Zustand der Entspannung erreichen, und genießen Sie dann diese Oase der Ruhe.
4. Quiz zu inspirierenden Frauen
Erstellen Sie ein Quiz, das sich auf die Erfolge von Frauen, Meilensteine in der Geschichte und das Bewusstsein für Gleichberechtigung konzentriert, um zu feiern, wie weit wir gekommen sind. Gibt es eine weibliche Figur, zu der Sie aufschauen? Jemand, der Sie inspiriert und motiviert, Ihr höchstes Selbst zu leben. Fügen Sie einige Fragen über sie hinzu und beziehen Sie verschiedene Themen ein, die jedem Spaß machen können. Sie könnten Fragen integrieren, die auf Filmen basieren, bei denen Frauen Regie führen oder die eine starke weibliche Hauptrolle haben, sowie auf Musikerinnen, Künstlerinnen und Dichterinnen. Wir verfügen über unendliches Talent von unglaublichen, inspirierenden Frauen auf der ganzen Welt. Nehmen wir uns die Zeit, sie zu würdigen und in all ihrer Pracht zu schwelgen.
5. Virtueller Buchclub
Haben Sie ein absolutes Lieblingsbuch, das Sie wirklich fasziniert und das von einer Frau geschrieben wurde? Warum gründen Sie nicht mit Ihren Mädchen einen kleinen Buchclub, den Sie während des Lockdowns weiterführen können? Wählen Sie jeden Monat ein Buch aus, das Sie einzeln lesen, und kommen Sie am Ende zusammen, um darüber zu diskutieren – eine hervorragende Möglichkeit, mit Ihren Schwestern in Kontakt zu treten und Schriftstellerinnen zu schätzen.
Wir lieben Rupi Kaur für ihre wunderschöne Gedichtsammlung und ihren Umgang mit Worten. Die Sonne und ihre Blumen nimmt Sie mit auf eine Reise des Welkens, Fallens, Wurzelns, Steigens und Blühens.
6. Frauen in Not etwas zurückgeben
Es gibt keine Zeit wie diese, und hier bei Daya glauben wir daran, wie wichtig es ist, etwas zurückzugeben. Eine Möglichkeit, an diesem Internationalen Frauentag etwas zurückzugeben, besteht darin, eine Wohltätigkeitsorganisation für Frauen zu wählen, die Frauen in Not unterstützt, indem sie lebenswichtige Nahrungsmittel, Gesundheitsversorgung und Bildung bereitstellt, um zur Verbesserung des Lebens von Mädchen und Frauen auf der ganzen Welt beizutragen.
Unsere Wohltätigkeitswahl ist die Fior Di Loto-Stiftung, eine gemeinnützige Organisation mit Sitz in Pushkar, Indien, die in der Region lebende Mädchen unterstützt, indem sie ihnen das Nötigste zur Verfügung stellt, damit sie wachsen und sich weiterentwickeln können.
