Denken Sie an Ihre Kindheit zurรผck. Sie haben wahrscheinlich viel Zeit damit verbracht, im Dreck zu spielen, Wรผrmer zu halten, Vรถgel zu jagen und im Gras zu liegen und in die Wolken zu starren. Sie haben wahrscheinlich eine tiefe Verbindung zur Natur gespรผrt, aber manchmal verlieren wir diese Verbindung mit zunehmendem Alter.
Entspannende Spielzeit im Freien wird gegen einen hektischen Lebensstil voller Arbeit, Lernzeit, Einkaufstouren, Drinks mit Freunden usw. eingetauscht. Wir hetzen oft von einer Sache zur nรคchsten und verbringen die wenige freie Zeit, die wir haben, damit unser Smartphone in einer Hand. Fรผr einige von uns besteht die Zeit, die wir drauรen verbringen, mรถglicherweise darin, zum Briefkasten zu laufen. In diesem Fall haben wir die Verbindung zur Natur verloren.
Die Natur ist ein Ort der Transformation, des Erwachens, der Heilung und der Fรถrderung der Kreativitรคt. Ich habe immer festgestellt, dass ich immer dann, wenn ich mich festgefahren oder traurig fรผhle, etwas Zeit in der Natur verbringe und mich sofort erfrischt und voller Energie fรผhle.ย
Um den Tag der Erde zu feiern, lade ich jeden einzelnen von Ihnen ein, sich wieder mit der Natur zu verbinden. Nutzen Sie dies als Gelegenheit, den Planeten nicht nur heute, sondern jeden Tag zu feiern. Auch wenn Sie jemand sind, der jeden Tag spazieren geht, finden Sie einen neuen Weg, sich mit Mutter Natur zu verbinden. Jeder kann einen positiven Einfluss auf die Umwelt haben. Wenn wir unsere kleinen, alltรคglichen Handlungen kombinieren, kรถnnen wir eine vernetztere und gesรผndere Welt fรผr uns selbst und zukรผnftige Generationen schaffen.
Hier sind einige Ideen, die Ihnen dabei helfen, die Natur kennenzulernen. Mรถgen sie Sie dazu inspirieren, eine neue, naturorientierte Routine zu beginnen, die ein Leben lang anhalten kann:
1. Pflanzen Sie etwas
Es gibt keine bessere Mรถglichkeit, Mutter Natur zu ehren, als neues Leben zu pflanzen โ einen Baum, eine Blume, einen Gemรผsegarten usw. Wenn Sie weder Zeit noch Geduld haben, selbst Hand anzulegen, gibt es unzรคhlige Organisationen, denen Sie Geld spenden kรถnnen, um neues Leben auf den Planeten zu bringen. Wir arbeiten zum Beispiel fรผr den Earth Day mit der gemeinnรผtzigen Organisation One Tree Planted zusammen , bei der fรผr jeden gekauften Artikel ein Baum gepflanzt wird.
2. Reduzieren Sie den Plastikverbrauch
Wussten Sie, dass Kunststoffprodukte gefรคhrliche Chemikalien enthalten und der biologische Abbau bis zu 1.000 Jahre dauert? Wenn Kunststoff nicht recycelt wird, kann er giftige Chemikalien in die Luft, die wir atmen, sowie in nahegelegene Wasserquellen freisetzen. Dies kann zu vielfรคltigen gesundheitlichen Problemen fรผr Mensch und Tier fรผhren. Plastik ist รผberall und manchmal unvermeidbar, aber es gibt Mรถglichkeiten, den Plastikverbrauch zu reduzieren. Zu diesen Mรถglichkeiten gehรถren die Verwendung einer wiederverwendbaren Wasserflasche, der Verzicht auf Artikel, die in Plastikbehรคltern verkauft werden, die Verwendung von Glas-Tupperware fรผr Reste, das Mitbringen einer eigenen Tasse in ein Cafรฉ und der Verzicht auf Plastikutensilien und Strohhalme.
3. Nehmen Sie Kontakt mit der Erde auf
Wenn Sie das nรคchste Mal nach drauรen gehen, ziehen Sie Schuhe und Socken aus und versinken Sie mit Ihren nackten Fรผรen im Boden. Konzentrieren Sie sich auf das Gefรผhl, das entsteht, wenn sich Ihr Kรถrper mit der Erde verbindet und sich geerdet fรผhlt.
4. Gehen Sie nach drauรen
Egal, ob Sie 10 Minuten oder 5 Stunden Zeit haben, finden Sie jeden Tag etwas Zeit, um in der Natur zu sein. Ein Spaziergang oder eine Wanderung, um die Schรถnheit der Natur zu genieรen, kann ein sehr meditatives Erlebnis sein. Versuchen Sie bei jedem Spaziergang, die Schรถnheit der Natur und die Umgebung, in der Sie sich befinden, wirklich in sich aufzunehmen. Beachten Sie die Muster auf der Rinde eines Baumes, lauschen Sie dem Rascheln der Eichhรถrnchen in den Blรคttern, riechen Sie die Blumen und das frisch gemรคhte Gras.
5. Schalten Sie die Technik ab
Unsere Smartphones, Tablets, Computer und iPods sind ein wichtiger Teil des modernen Lebens, aber manchmal ist es notwendig, uns von der Technologie zu trennen, um uns den Raum zu geben, uns wirklich mit dem zu verbinden, was am wichtigsten ist. Der durchschnittliche Mensch verbringt jeden Tag zwischen 90 Minuten und 5 Stunden auf seinem Smartphone โ das sind viele Minuten, die er damit verbringt, auf einen Bildschirm zu starren. Wenn Sie sich von der Technik abkoppeln, denken Sie an die freie Zeit, die Ihnen zur Verfรผgung steht! Die Erde ist am glรผcklichsten, wenn wir den Stecker ziehen, unseren Energieverbrauch reduzieren und unseren CO2-Fuรabdruck verkleinern.
6. Lassen Sie Ihr Auto zu Hause
Autos und Lastwagen verursachen Luftverschmutzung. Versuchen Sie daher, wann immer mรถglich, eine umweltfreundlichere Fortbewegungsart zu nutzen, z. B. zu Fuร, mit dem Fahrrad, mit รถffentlichen Verkehrsmitteln oder sogar mit Fahrgemeinschaften. Je weniger Autos unterwegs sind, desto besser wird unsere Atmosphรคre sein.ย
7. Mรผll aufrรคumen
Das Aufsammeln von Mรผll ist eine einfache und kostenlose Aktivitรคt, die unmittelbare Ergebnisse fรผr Ihre Gemeinde und die Menschen darin haben kann. Schnappen Sie sich einen Mรผllsack, suchen Sie sich einen Park, einen Strand, einen Fluss oder ein Viertel in der Nรคhe und fangen Sie an, den Mรผll einzusammeln. Sie kรถnnen dies alleine tun oder es in eine Gruppenaktivitรคt umwandeln und daraus einen unterhaltsamen Tag machen!
8. Nehmen Sie Ihre tรคglichen Aktivitรคten nach drauรen
Wenn Sie das nรคchste Mal trainieren mรถchten, schnappen Sie sich Schuhe, Matte und Gewichte und gehen Sie mit nach drauรen. Wenn Sie das nรคchste Mal mit einem Freund Plรคne schmieden, schlagen Sie Aktivitรคten vor, die Sie im Freien unternehmen kรถnnen, z. B. einen Spaziergang im Park, ein Picknick, Beeren pflรผcken, Campingausflรผge usw.
9. Holen Sie sich die Natur ins Haus
Kaufen Sie Zimmerpflanzen, stellen Sie eine Vase mit frischen Blumen auf Ihren Nachttisch, stellen Sie ein Glas Muscheln in Ihr Wohnzimmer und lassen Sie das Fenster offen. Dies sind einige der Mรถglichkeiten, wie Sie die Natur ins Haus holen kรถnnen, was dazu beitrรคgt, die Energie in Ihrem Zuhause zu reinigen und ihm eine entspanntere und natรผrlichere Atmosphรคre zu verleihen.
10. Verschwenden Sie keine Lebensmittel
Wenn Sie so sind wie ich, kaufen Sie am Ende immer mehr Lebensmittel, als Sie brauchen. Ich ermutige uns alle, uns darauf zu konzentrieren, nur die Menge an Lebensmitteln zu kaufen, die wir essen, damit nichts verschwendet wird. Wenn Sie bemerken, dass Ihre Bananen schlecht werden, backen Sie Bananenbrot, anstatt sie wegzuwerfen. Wenn Sie eine Menge Gemรผse haben, das bald ablรคuft, bereiten Sie einen groรen Topf Gemรผsesuppe oder eine Pfanne zu. Werfen Sie beim Kochen keine Schalen und Krรคuterstiele weg; Erwรคgen Sie, sie einer hausgemachten Brรผhe hinzuzufรผgen und sie anschlieรend zu kompostieren. Ihr Gefrierschrank ist auch Ihr bester Freund fรผr die Aufbewahrung von Lebensmitteln, deren Haltbarkeitsdatum abgelaufen ist. Von frischen Beeren bis hin zu einem Laib Brot kann das Einfrieren die Haltbarkeit von Lebensmitteln von einigen Tagen auf einige Monate verlรคngern.
Wie Sie sehen, bedeutet die Verbindung zur Natur nicht unbedingt, dass Sie eine Woche lang campen und auf den Gipfel eines Berges wandern mรผssen. Die Verbindung zur Natur kann alles sein, von der Anlage eines Gartens bis zum Recycling Ihres Plastiks. Die Natur ist ein Ort, an dem Sie sich mit Ihrem wahren Selbst verbinden kรถnnen. Was auch immer es sein mag, gehen Sie einfach raus, kanalisieren Sie Ihr inneres Kind und beginnen Sie, sich wieder mit Mutter Natur zu verbinden! Sie werden erstaunt sein, wie viel Wunder, Freude und Klarheit es in Ihr Leben bringen wird.
